常态下的疫情防控，口罩已经成为每个人生活中的必需品，特别是在核酸检测中，有些人为了方便直接把口罩推到鼻子上方或者把口罩拉到下颌是错误的！在用手推口罩的过程中，手或面部的皮肤可能会接触到口罩的外部，这相当于把细菌带到自己身上。它不仅不能保护自己，还可能造成二次污染。所以今天我们就来回顾一下如何正确佩戴口罩。不要太啰嗦。都是重要的知识点！

　　如何正确佩戴口罩，更换口罩三步佩戴口罩要记住:

　　1、戴口罩前洗手，打开包装，左右折叠，然后上下拉伸。注：金属条的一端朝上，颜色较浅的一端朝内。

　　2、戴上后用手指按压金属条，使其尽合鼻梁。

　　3、用手挤压面部两侧，使口罩尽可能贴合面部。

　　如果出现以下情况，请及时更换口罩:

　　1、戴口罩时如有窒息.气短等不适；

　　2、当口罩损坏或损坏时；

　　3、当口罩不能与面部紧密接触时；

　　4、与疾病密集接触时；

　　5、口罩很脏，变形，损坏，异味；

　　6、建议每个口罩累计佩戴时间不超过4小时；

　　7、不建议重复使用跨区域公共交通或医院使用的口罩。

　　长期戴口罩时，口罩密封性好，透气性降低，容易形成封闭环境，导致反复刺激炎症，使面部皮肤更加敏感。解决方案如下：

　　1、平时要及时更换口罩，注意面部清洁，用温水洗脸。如果油脂分泌过多，一定要彻底清洁面部，避免毛孔堵塞，选择适合自己皮肤的洗面奶。

　　2、定期使用开水泡毛巾或紫外线照射，可起到杀菌作用。

　　3、平时注意饮食，少吃重口味的食物和糖果，尽量清淡饮食，合理搭配肉类和蔬菜，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和营养。

　　4、保证睡眠充足，早睡早起，心情愉快，保证内分泌正常。

　　5、如有痤疮，可在医生指导下，外用消炎药膏。

　　6、当面部出现严重划痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用软膏，佩戴前涂抹润肤霜。

　　7、每天喝足够的水，能有效使皮肤有足够的水分代谢，排出对身体有害的废物，从而改善皮肤状况。